eKαλημέρα Μας!
H διαδικτυακή συνάντηση της παρέας της ‘’Ψηφιακής Ακαδημίας Μέσης και 3ης Ηλικίας’’ με στόχο την επικοινωνία και την κοινωνικοποίηση με την βοήθεια των συντονιστών της δράσης.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Δευτέρα 29 Μαρτίου: 10:00-11:00
Παρασκευή 16 Απριλίου: 10:00-11:00
Σας περιμένουμε στην παρέα μας!
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Μαγειρεύουμε Μαζί!
Ενημέρωση πάνω σε μαγειρικές τεχνικές και εναλλακτικές συνταγές μέσω διαδραστικών συναντήσεων.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Σάββατο 3 Απριλίου: 11:00-12:00
Σάββατο 10 Απριλίου: 11:00-12:00
Σάββατο 17 Απριλίου: 11:00-12:00
Εισηγήτρια: Νεκταρία Κορακή
Η Νεκταρία Κορακή μεγάλωσε στις Σπέτσες. Σπούδασε γραφικές τέχνες κι αφοσιώθηκε σε αυτές για περισσότερα από 10 χρόνια. Κάπου στα 30 συνειδητοποίησε πως αγαπάει περισσότερο την μαγειρική από τις γραφικές τέχνες. Έτσι το διαζύγιο με αυτές ήρθε γρήγορα και άμεσα ξεκίνησε τις σπουδές στην μαγειρική τέχνη.
Με σπουδαίους δασκάλους στην Le Monde ξεκίνησε από το 2ο 6μηνο να εργάζεται ως μάγειρας... Αθήνα, Αγγλία, Λέσβος, Κρήτη, Σπέτσες σε 5ετές ταξίδι μέλιτος. Το 2020 επιστρέφει στην Αθήνα θέλοντας να φτιάξει πάλι βάση στην πόλη που μισεί να αγαπά τόσο. Έμπνευση της ήταν και είναι οι παλιές Μεσογειακές/Ελληνικές γεύσεις τις οποίες απολαμβάνει να “πειράζει” αλα Γαλλικά, Λιβανέζικα, Ιαπωνικά, ώστε να τις αναδεικνύει ακόμα περισσότερο.
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Γυμναστική για όλους Ι
Βασικές γυμναστικές ασκήσεις στο σπίτι, χαμηλής έντασης και εκγύμνασης διάφορων μυικών ομάδων με στόχο την ευεξία. Καθημερινές διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ευλυγισίας και του εύρους κίνησης στις αρθρώσεις.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Τρiτη 30 Μαρτίου: 17:00-18:00
Πέμπτη 1 Απριλίου: 17:00-18:00
Τρίτη 6 Απριλίου: 17:00-18:00
Πέμπτη 8 Απριλίου: 17:00-18:00
Τρίτη 13 Απριλίου: 17:00-18:00
Πέμπτη 15 Απριλίου: 17:00-18:00
Εισηγήτρια: Ευαγγελία Στεφάτου
Η Ευαγγέλια Στεφάτου είναι πτυχιούχος του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ ) του Πανεπιστημίου Αθηνών, με ειδίκευση στην Καλαθοσφαίριση. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με θέματα Τρίτης Ηλικίας, Παιδαγωγικής, Ειδικής Αγωγής, Ψυχολογίας και Πρώτων βοηθειών. Έχει υπάρξει προπονήτρια Καλαθοσφαίρισης και Σόφτμπολ σε μικρές ηλικίες καθώς και γυμνάστρια στο Γκολμπολ, ένα άθλημα για άτομα με απώλεια όρασης. Είναι εν ενεργεία αθλήτρια καλαθοσφαίρισης και πρώην αθλήτρια Σόφτμπολ, όπου ήταν μέλος της Εθνικής Ομάδας με τελευταία της συμμετοχή στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα που πραγματοποιήθηκε στο Surrey του Καναδά το 2016.
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Γυμναστική για όλους ΙΙ
Βασικές γυμναστικές ασκήσεις στο σπίτι, χαμηλής έντασης και εκγύμνασης διάφορων μυικών ομάδων με στόχο την ευεξία. Καθημερινές διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ευλυγισίας και του εύρους κίνησης στις αρθρώσεις.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Τρiτη 30 Μαρτίου: 18:00-19:00
Πέμπτη 1 Απριλίου: 18:00-19:00
Τρίτη 6 Απριλίου: 18:00-19:00
Πέμπτη 8 Απριλίου: 18:00-19:00
Τρίτη 13 Απριλίου: 18:00-19:00
Πέμπτη 15 Απριλίου: 18:00-19:00
Εισηγήτρια: Ευαγγελία Στεφάτου
Η Ευαγγέλια Στεφάτου είναι πτυχιούχος του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Αθηνών, με ειδίκευση στην Καλαθοσφαίριση. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με θέματα Τρίτης Ηλικίας, Παιδαγωγικής, Ειδικής Αγωγής, Ψυχολογίας και Πρώτων βοηθειών. Έχει υπάρξει προπονήτρια Καλαθοσφαίρισης και Σόφτμπολ σε μικρές ηλικίες καθώς και γυμνάστρια στο Γκολμπολ, ένα άθλημα για άτομα με απώλεια όρασης. Είναι εν ενεργεία αθλήτρια καλαθοσφαίρισης και πρώην αθλήτρια Σόφτμπολ, όπου ήταν μέλος της Εθνικής Ομάδας με τελευταία της συμμετοχή στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα που πραγματοποιήθηκε στο Surrey του Καναδά το 2016.
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Ασκήσεις Διαλογισμού & Αναπνοής
Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να σκέφτεστε, ή να καθίσετε σε περίεργες στάσεις, ή να καθίσετε σε φανταχτερά μαξιλάρια. Δεν χρειάζεται καν να κλείσετε τα μάτια σας. Θα καθίσουμε μαζί για λίγα λεπτά, έχοντας επίγνωση της ανάσας μας. Μόνο εσύ, το σώμα σου και η ανάσα σου.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Δευτέρα 29 Μαρτίου: 12:00-13:00
Τετάρτη 31 Μαρτίου: 12:00-13:00
Παρασκευή 2 Απριλίου: 12:00-13:00
Δευτέρα 5 Απριλίου: 12:00-13:00
Τετάρτη 7 Απριλίου: 12:00-13:00
Παρασκευή 9 Απριλίου: 12:00-13:00
Δευτέρα 12 Απριλίου: 12:00-13:00
Τετάρτη 14 Απριλίου: 12:00-13:00
Παρασκευή 16 Απριλίου: 12:00-13:00
Εισηγήτρια: Ντίνα Αργυροπούλου
Η Ντίνα Αργυροπούλου απομυθοποιεί την πρακτική του διαλογισμού κάνοντάς τον πιό προσιτό και κατανοητό για όσες-ους θέλουν να τον δοκιμάσουν αλλά δεν ξέρουν από που να ξεκινήσουν. Ειδικότητά της είναι η ατομική καθοδήγηση μέσα από διαδικτυακά προγράμματα διαλογισμού. Έχει πιστοποιηθεί να διδάσκει την τεχνική Shamatha Vipassana και εξασκείται στην πρακτική αυτή τα τελευταία 4 χρόνια. Κάνε δωρεάν εγγραφή στο theonefierceheart.com για να λάβεις το εβδομαδιαίο της newsletter με ξεκάθαρες οδηγίες για το πώς να κάνεις διαλογισμό αλλά και εργαλεία που βοηθούν να γίνει η καθημερινότητά σου λίγο πιό ευχάριστη. Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα για την Ντίνα εδώ ή βρες την στο Instagram @dena.argyropoulou.
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Τέχνη και Εικαστική Έκφραση
Tα διαδικτυακά προγράμματα βραχείας διάρκειας προσανατολισμένα σε ομάδες μέσης και τρίτης ηλικίας, έχουν ως στόχο την τόνωση της ψυχολογίας, την ενστάλαξη της ελπίδας για ένα καλύτερο μέλλον, αλλά και την ανακούφιση από τα δυσάρεστα συναισθήματα με οδηγό την τέχνη και την εικαστική έκφραση.
Ημερομηνιές διεξαγωγής:
Δευτέρα 29 Μαρτίου: 17:00-19:00
Παρασκευή 2 Απριλίου: 17:00-19:00
Δευτέρα 5 Απριλίου: 17:00-19:00
Παρασκευή 9 Απριλίου: 17:00-19:00
Εισηγήτρια: Μαριάννα Κατσουλίδη
Η Μαριάννα Κατσουλίδη είναι απόφοιτος της Ανώτατης Σχολής Καλών Τεχνών της Αθήνας, με κατεύθυνση στη Ζωγραφική. Διαθέτει δύο τίτλους σπουδών μεταπτυχιακού επιπέδου, (Integrated Master και Master of Visual Arts) στην ειδικότητα των Εικαστικών Τεχνών, από την Α.Σ.Κ.Τ, Ανώτατη Σχολή Καλών Τεχνών της Αθήνας. Είναι τελειόφοιτη και εκπαιδευόμενη εικαστική ψυχοθεραπεύτρια του Μεταπτυχιακού Προγράμματος «Εικαστικής Ψυχοθεραπείας», του Κέντρου Τέχνης και Ψυχοθεραπείας. Από το 2005 έως σήμερα, έχει συνεργαστεί με πολλούς φορείς, δημόσιους και ιδιωτικούς ως καθηγήτρια σχεδίου, χρώματος, ζωγραφικής, χαρακτικής, αλλά και ως καλλιτεχνική σύμβουλος και εισηγήτρια, σε διάφορα εταιρικά δημιουργικά προγράμματα.
Έχει κάνει 7 ατομικές εκθέσεις και έχει πάρει μέρος σε περισσότερες από 50 ομαδικές εκθέσεις. Έργα της υπάρχουν σε πολλές ιδιωτικές συλλογές στην Ελλάδα και το εξωτερικό, έχουν γίνει εξώφυλλα βιβλίων και ποιητικών συλλογών, και έχει εικονογραφήσει ένα παιδικό παραμύθι. www.marianna-katsoulidi.com
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Δημιουργικές Κατασκευές στο Σπίτι Ι
Φτιάχνουμε χρηστικά και διακοσμητικά αντικείμενα χειροτεχνίας χρησιμοποιώντας απλά καθημερινά οικιακά υλικά και τη φαντασία μας. Αναπτύσσουμε τη δημιουργικότητα, τις δεξιότητες και τη δεξιοτεχνία μας και παίρνουμε μεγάλη ικανοποίηση και χαρά.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Τρίτη 30 Μαρτίου: 12:00-13:00
Τρίτη 6 Απριλίου: 12:00-13:00
Τρίτη 13 Απριλίου: 12:00-13:00
Εισηγήτρια: Κατερίνα Τσαλιγοπούλου
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Δημιουργικές Κατασκευές στο Σπίτι ΙI
Φτιάχνουμε χρηστικά και διακοσμητικά αντικείμενα χειροτεχνίας χρησιμοποιώντας απλά καθημερινά οικιακά υλικά και τη φαντασία μας. Αναπτύσσουμε τη δημιουργικότητα, τις δεξιότητες και τη δεξιοτεχνία μας και παίρνουμε μεγάλη ικανοποίηση και χαρά.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Πέμπτη 1 Απριλίου 12:00-13:00
Πέμπτη 8 Απριλίου 12:00-13:00
Πέμπτη 15 Απριλίου 12:00-13:00
Εισηγήτρια: Κατερίνα Τσαλιγοπούλου
Ερωτευμένη με τον Έλβις Πρίσλεϊ πάντα. Με σεβασμό και αγάπη στον άνθρωπο και κάθε ζωντανό ον, τη διαφορετικότητα και μοναδικότητα του καθενός και στις δυνατότητες του, στη φύση και το σύμπαν. Ο πηλός αποτέλεσε τη βαλβίδα διαφυγής της δημιουργικότητα της, πιο βατή και κατανοητή στο μυαλό της. Ασχολείται επαγγελματικά από το 1996 με ένα διάλειμμα που σπούδασε και ήταν ενεργή μουσειολόγος. Αυτοδίδακτη έως ότου μαθήτευσε δίπλα στον διεθνούς φήμης Ιταλό κεραμίστα Nino Caruso, il Maestro. Πλέον δημιουργεί και κάνει μαθήματα πηλού, ζωγραφικής και τέχνης σε παιδιά και ενηλίκους με ή χωρίς νοητική υστέρηση στην Μπλε Ζέβρα.
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Φωτογραφίζω - Μαθαίνω την Πόλη μου
Ένα παιχνίδι εξερεύνησης της πόλης για όλες τις ηλικίες. Αφήστε την πόλη να σας συναρπάσει και πού ξέρετε! Ίσως ανακαλύψετε το δικό σας προσωπικό μυστικό που κάνει αυτή τη γειτονιά τόσο ξεχωριστή!
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Τετάρτη 31 Μαρτίου: 17:00-18:00
Τετάρτη 7 Απριλίου: 17:00-18:00
Παρασκευή 16 Απριλίου: 18:00-19:00
Εισηγητής: Κώστας Φρυγανιώτης
Ο Κώστας Φρυγανιώτης είναι επαγγελματίας φωτογράφος. Η φωτογραφία γι' αυτόν είναι εκτός από ένα επάγγελμα, η αγάπη και το χόμπι του. Παράλληλα όμως, είναι άνθρωπος πολυάσχολος και επιχειρηματίας. Έχει σπουδάσει Χημικός Μηχανικός στο ΕΜΠ. Διατηρεί την εταιρεία Nevma (https://www.nevma.gr) που δραστηριοποιείται στον χώρο της κατασκευής ιστοσελίδων στην οποία εργάζεται ως Project Manager και Web Developer και την εταιρεία Cumaea (https://www.cumaea.gr) που είναι εταιρεία παραγωγής φυσικών καλλυντικών στην οποία εργάζεται ως Marketing Manager. Παράλληλα ασχολείται με τον εθελοντισμό και ήταν μέχρι πρόσφατα Σαμαρείτης του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού. Είναι ενεργό μέλος της Ελληνικής κοινότητας του WordPress και συνδιοργανωτής των συνεδρίων πληροφορικής WordCamp (με το επόμενο στα μέσα Απριλίου https://greece.wordcamp.org). Πάνω απ' όλα όμως, είναι ένας ευτυχισμένος πατέρας!
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Νοιάζομαι για το Περιβάλλον Ι
Ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης ενηλίκων που πραγματεύεται την ουσιαστική επαφή μας με το θαλάσσιο περιβάλλον, την αναγνώριση των κινδύνων που αντιμετωπίζει από την ανθρώπινη παρέμβαση και την υιοθέτηση καλών πρακτικών για την προστασία του.
Ημερομηνία διεξαγωγής:
Δευτέρα 12 Απριλίου: 17:00-18:00
Εισηγητής: Κώστας Θωμόπουλος
Ο Κώστας Θωμόπουλος είναι απόφοιτος του Τμήματος Γεωλογίας του Πανεπιστημίου Πατρών, με μεταπτυχιακό δίπλωμα ειδίκευσης στην Περιβαλλοντική Ωκεανογραφία και επιμόρφωση στην Περιβαλλοντική Αγωγή και στην Εκπαίδευση Ενηλίκων. Από το 2011 έως το 2016 εργάστηκε στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση ως καθηγητής Γεωλογίας – Γεωγραφίας και υπεύθυνος περιβαλλοντικών δραστηριοτήτων, υλοποιώντας εγκεκριμένα προγράμματα περιβαλλοντικής εκπαίδευσης σε πλήθος θεμάτων. Από το 2017 είναι Υπεύθυνος Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων στο MEDASSET, ενώ παράλληλα συνεργάζεται με σχολεία, Ιδρύματα και φορείς εκπαίδευσης της Αθήνας και της Περιφέρειας στο σχεδιασμό και στην υλοποίηση εκπαιδευτικών προγραμμάτων.
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Νοιάζομαι για το Περιβάλλον ΙΙ
Ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης ενηλίκων που πραγματεύεται την ουσιαστική επαφή μας με το θαλάσσιο περιβάλλον, την αναγνώριση των κινδύνων που αντιμετωπίζει από την ανθρώπινη παρέμβαση και την υιοθέτηση καλών πρακτικών για την προστασία του.
Ημερομηνία διεξαγωγής:
Παρασκευή 16 Απριλίου: 17:00-18:00
Εισηγητής: Κώστας Θωμόπουλος
Ο Κώστας Θωμόπουλος είναι απόφοιτος του Τμήματος Γεωλογίας του Πανεπιστημίου Πατρών, με μεταπτυχιακό δίπλωμα ειδίκευσης στην Περιβαλλοντική Ωκεανογραφία και επιμόρφωση στην Περιβαλλοντική Αγωγή και στην Εκπαίδευση Ενηλίκων. Από το 2011 έως το 2016 εργάστηκε στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση ως καθηγητής Γεωλογίας – Γεωγραφίας και υπεύθυνος περιβαλλοντικών δραστηριοτήτων, υλοποιώντας εγκεκριμένα προγράμματα περιβαλλοντικής εκπαίδευσης σε πλήθος θεμάτων. Από το 2017 είναι Υπεύθυνος Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων στο MEDASSET, ενώ παράλληλα συνεργάζεται με σχολεία, Ιδρύματα και φορείς εκπαίδευσης της Αθήνας και της Περιφέρειας στο σχεδιασμό και στην υλοποίηση εκπαιδευτικών προγραμμάτων.
Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
